почему мы танцуем?
об эксплейнере
я занимаюсь танцами с самого детства, и танец — элемент формирования моей идентичности. но когда я подросла, начала задаваться вопросом: а почему вообще люди танцуют? что мотивирует нас двигаться под музыку и чувствовать порыв?
эксплейнер посвящен исследованию танца и нашей мотивации к танцевальным практикам
структура
- введение - психология - природа - история - анатомия танца - рефлексия
введение
Я занимаюсь танцами с самого детства, и танец — элемент формирования моей идентичности
Но когда я подросла, начала задаваться вопросом: а почему вообще люди танцуют? Что мотивирует нас двигаться под музыку и чувствовать порыв?
Оказалось, что дело в нашей природе, психологии и истории.
психология
Танец — универсальный язык. Он связывает людей независимо от их пола, возраста и социального статуса. С помощью танца мы можем рассказать историю, передать весь спектр эмоций — от радости и эйфории до грусти и тревоги. Это искренний способ выразить себя. Движения в такт музыки уносят и зрителей, и танцоров в некий транс.
природа
Человек приходит в успокоение от совместных повторяющихся движений. Наш организм — это совокупность ритмов: сердцебиение, дыхание, мозговые волны. Когда мы выполняем зацикленные движения, внутренние ритмы стремятся синхронизироваться с внешними. Повторяющиеся, предсказуемые движения — это форма контроля и порядка, которая создает когнитивную разгрузку для мозга. Монотонные, ритмичные действия очень близки по своему воздействию к медитативным практикам. Они помогают очистить разум от навязчивых мыслей, сосредоточившись на текущем моменте и телесных ощущениях. Это снижает тревогу.
Но это не только про душу, а еще и про тело. Это идеальная физическая активность, которая прокачивает гибкость, координацию и силу. А главное — танцы стимулируют выделение эндорфинов — гормонов счастья, которые повышают настроение и делают нас бодрыми. Мы буквально танцуем, чтобы стать счастливее, сбрасываем напряжение, наслаждаемся моментом и на время забываем о проблемах.
история
Танец с древности был способом объединения. Еще до появления речи наши предки жестами рассказывали истории, молились богам и выражали любовь. На танцполе с другими людьми мы становимся частью общего опыта. Это помогает устанавливать контакты с окружающими и делиться с ними положительными эмоциями. Танец можно считать исторической формой общения. Он играет важную роль в обрядах различных народов и поэтому укрепляет их единство и идентичность.
Танец прошел долгую историю, в культурах древности асоциировался с религиозными церемониями, в средневековье столкнулся с запретом, потому что считался пережитком язычества, параллельно с этим открылись танцевальные салоны и получили распространение балы. Позже зародился балет, в 19-20 веках появилось много новых направлений: модерн, джаз-фанк, латина, уличные танцы, а благодаря развитию телевидения и кино танец популяризировался и стал вдохновлять публику присоединиться к танцевальным занятиям.
анатомия танца
Из чего же состоит этот язык? Анатомия танца строится на простых элементах. Можно представить, что движения — это алфавит, а прыжки, повороты, паузы — это «буквы» из которых складываются высказывания. Пространство — холст, где мы рисуем телом. Танцор заполняет пустоту, двигаясь и создавая трёхмерную картину. А в дуэте эта картина оживает и тело одного становится продолжением другого. Композиция и организация пространства в танце играют важную роль в создании визуальной эстетики и передаче эмоций и смысла. Танец — это диалог с музыкой, её физическое воплощение. В гармонии с музыкой и ритмом человек совершает все танцевальные движения. Звучание помогает и танцорам, и публике настроиться на одну волну.
рефлексия
Танец может быть формальным или свободным, структурированным или импровизированным. Некоторые стили подвержены строгим канонам, для других важен смысл и концепция, пчелы используют танец для передачи информации, а кто-то использует контактную импровизацию как терапию
Танец помогает мне прожить трудные периоды жизни, экологично выплеснуть свои эмоции, отвлечься от проблем, концентрируясь на конкретном моменте
А что танец для вас?
источники
